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2010年11月08日19:50
女性ホルモン≫
カテゴリー │おもうこと…
女性ホルモンを整えましょう
女性らしい身体になるために…
１ 朝・晩、ストレッチと胸の体操
血液とリンパの循環を高めます。栄養素を脂肪に与え、老廃物の排出を促進することできれいになる力を高めます
２ 白湯を飲む
朝・昼・晩と白湯を飲みんで体を温め、消化機能を整えて老廃物の排出を促します
３ 早寝早起きをする
22～23時には寝る習慣をつける。早起きは、身体に活力がみなぎります
４ 肉類・乳製品を減らす
人間よりも体温の高い動物のたんぱく質や脂肪は、完全に消化することが難しく、未消化物や毒素が発生しやすいです。とりすぎると血液が酸化しやすいので、どうしても食べたいときは、きちんと消化できる日中に食べる
５ 湯船につかる
シャワーを浴びたい人は夜は湯船、朝はシャワーと使い分けるといいです。
湯船につかり身体を温めリラックスしましょう
こういったことを習慣化することで、女性ホルモンが整えることができます。
効果
血液・リンパ・ホルモンの流れが良くなる
胸の大きさ・形が変わる
美肌にもなり、顔のたるみやしわが減る
整理不順や婦人科系トラブルを予防・改善できる
胸の体操にご興味のある女性の方は個別指導をしますのでご連絡ください
0537-23-7673
女性らしい身体になるために…
１ 朝・晩、ストレッチと胸の体操
血液とリンパの循環を高めます。栄養素を脂肪に与え、老廃物の排出を促進することできれいになる力を高めます
２ 白湯を飲む
朝・昼・晩と白湯を飲みんで体を温め、消化機能を整えて老廃物の排出を促します
３ 早寝早起きをする
22～23時には寝る習慣をつける。早起きは、身体に活力がみなぎります
４ 肉類・乳製品を減らす
人間よりも体温の高い動物のたんぱく質や脂肪は、完全に消化することが難しく、未消化物や毒素が発生しやすいです。とりすぎると血液が酸化しやすいので、どうしても食べたいときは、きちんと消化できる日中に食べる
５ 湯船につかる
シャワーを浴びたい人は夜は湯船、朝はシャワーと使い分けるといいです。
湯船につかり身体を温めリラックスしましょう
こういったことを習慣化することで、女性ホルモンが整えることができます。
効果
血液・リンパ・ホルモンの流れが良くなる
胸の大きさ・形が変わる
美肌にもなり、顔のたるみやしわが減る
整理不順や婦人科系トラブルを予防・改善できる
胸の体操にご興味のある女性の方は個別指導をしますのでご連絡ください
0537-23-7673
